Kashmir में पड़ रही कड़ाके की सर्दी, ठंड से बचाव के लिए स्वास्थ्य विभाग ने जारी की Health Advisory

कश्मीर ( मीर आफताब ):  कश्मीर में सर्दी के मौसम के शुरू होते ही तापमान शून्य से नीचे चला गया है और निवासियों को भीषण ठंड का सामना करना पड़ रहा है। इसी के मद्देनजर जीएमसी हंदवाड़ा में जनरल मेडिसिन विभाग के प्रमुख डॉ. अजहर मसूदी ने मीडिया से बात करते हुए लोगों से इस कठोर मौसम में अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए आवश्यक सावधानी बरतने का आग्रह किया है।

Health Advisory

डॉ. मसूदी ने ठंड के चलते इन बातों का ध्यान रखने के लिए कहा है:

1. सुबह और देर शाम को बाहर घूमने से बचना चाहिए, जब ठंड अपने चरम पर होती है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि अगर घर से बाहर निकलना बहुत जरूरी है, तो लोगों को सर्दी या खांसी के जोखिम से बचने के लिए मास्क पहनना चाहिए।

2. सर्दियों के दौरान आहार में सूखी सब्जियां, शहद और गर्म पानी शामिल करने की भी सिफारिश की गई है, क्योंकि ये प्रतिरक्षा को बढ़ाने और गर्मी प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, डॉ. मसूदी ने स्ट्रोक के जोखिम सहित भीषण ठंड के खतरों पर प्रकाश डाला और सर्दियों के महीनों के दौरान निवारक उपाय करने और उचित दवा लेने के महत्व पर जोर दिया।

 3. डॉक्टर ने विशेष रूप से बच्चों और बुजुर्ग व्यक्ति को सुबह और शाम को बाहरी गतिविधियों से बचने की सलाह दी है, ताकि उन्हें अत्यधिक ठंड से बचाया जा सके।

चूंकि तापमान में लगातार गिरावट जारी है, इसलिए स्वास्थ्य को बनाए रखने और सर्दियों से संबंधित बीमारियों को रोकने के लिए ये उपाय महत्वपूर्ण हैं।

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